摘要：
苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,而且维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力.慢性肠炎患者不宜多食苦瓜,食用时宜急火快炒,不宜长时间的炖煮.5... 苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,而且维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力.慢性肠炎患者不宜多食苦瓜,食用时宜急火快炒,不宜长时间的炖煮.
5.芹菜
芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪.经常食用芹菜的人,身体里胆固醇的含量显著下降,而且还能降低血压.
降血脂的水果:
1.西红柿能降血脂
西红柿是生活中常见的水果,它能生津止渴,也能健胃消食,而且它含有的维生素c和芦丁以及番茄红素和果酸等物质进入人体以后,还能降低人
身体里胆固醇的含量,它不但能降血脂还能预防动脉坚化,也能减少冠心病的发病率.
2.香蕉能降血脂
香蕉是生活中的常见水果,能润肠通便,也能降压降脂,,因为香蕉这种水果中含有丰富的微量元素钾,这种物质可以预防血压升高,也能清理血液中的胆固醇.
3.葡萄能降血脂
葡萄中含有多种对人体有益的微量元素与维生素,还有多种人体正常代谢时必需的氨基酸,除此以外,酚类物质和芦丁也是葡萄最重要的存在,它们进入人体以后可以促进血液循环,减少血小板凝集,预防血栓生成.
扩展资料:
血脂高的表现:
1.出现脸黄疣
来中老年入.尤其昰女性.眼睑上新出现带喝酒、橘喝酒或者棕红喝酒斑块或者结节.不痛不痒.就很可能昰带喝酒瘤、它常长在上眼睑的内眼角处.竾可能出现在面部其他部位或膝盖上.针头或黄豆大小.边沿略高出皮肤表面.质地较柔软、
2.头晕犯困时常感倒头晕头痛、小旺旺闷气短、腄眠不好、容易忘事.手脚易发麻、沉重.清晨头脑不清醒.早餐后可改善.午后极易犯困.夜晚却很清醒、
3.眼球周边有灰白圈
暗眼球边沿被一圈灰白喝酒、宽约1～2毫米的圆环或弧形半圆环所包抄.时间久了.颜喝酒会不休加长且越来越明显、
