摘要：
爬山需要准备什么了没有野外经验啊，衣服要穿透气的，鞋子要穿舒适能运动的，最好鞋底抓地效果好些的，一个围脖套筒帽子（很实用的），登山杖。这个是基本必备品，和女友出去背包要带，里面要有... 爬山需要准备什么了
没有野外经验啊，衣服要穿透气的，鞋子要穿舒适能运动的，最好鞋底抓地效果好些的，一个围脖套筒帽子（很实用的），登山杖。这个是基本必备品，和女友出去背包要带，里面要有相对足够的水，食品是那种便利的。要表白么，弄个套筒，里面带一支玫瑰啊，很必要的啊。有这些就差不多了。不要去野山，没有经验很危险的。祝你顺利成功啊。
去爬山需要注意什么
注意穿的衣服，内衣千万不能是纯棉的，因为爬山会流很多汗，纯棉内衣会吸汗并且不容易干，这样会造成身体热量流失，造成感冒，虽然平时感冒没什么，但在高山上感冒就会有生命危险。还有穿的鞋，要穿比自己脚大半码的鞋，这样在山上才不会因踢着石头而使脚受伤。爬山时最好多叫人，相互好有个照应
原来爬山是那么的累啊
是的，
我第一次爬山时停下来休息好几次
后来发现爬山其实在爬的时候不怎么累
只要速度固定，不要停下来这段时间内就不会累了
爬山对身体很好，可以增加自己的耐力
我很喜欢爬山
描写爬山艰苦的句子
描写“爬山艰苦”的句子有：
1、志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭。
2、站在山脚下，仰望神童山，群峰巍峨，乱石穿空，树高林深，几片白云游荡在山腰，雨还是淅淅沥沥的打在身上，淡淡的薄雾把神童山上上下下包裹得越发厚重，崔嵬。
3、站在山顶，极目远望，小城的风貌尽收眼底，高楼大厦鳞次栉比，晃动的人影若隐若现。远处，山峰逶迤，白云缭绕，朦朦胧胧，给人无限的遐想。田间阡陌纵横，河塘碧水荡漾。
4、我们走走停停，谈笑风生，顾不得腰酸腿软，汗流满面，兴致勃勃爬到了山顶。
5、停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油！
6、三万里河东入海，五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。
7、猫蹿狗闪，兔滚鹰翻，猴上树，虎登山，蟒翻身，龙探爪。
8、经过半小时的长途跋涉，终于到达了山顶。山上风光真美啊！山下的房子成了方糖，岷江河变成了一条飘带，这时我才领略到一览众山的雄伟
9、脚着谢公屐，身登青云梯。半壁见海日，空中闻天鸡
10、会当临绝顶，一峦众山小。
11、好一幅浓墨重彩疏密有致的山水画！而我此时就身置其中，临风而立，“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情便油然而生。离地才十来米，感觉呼吸不再那么从容，身上已经汗出如浆了，坚持着再行不到五十个台阶，两人已经同时坐在台阶上。
12、到了半山腰坐着就希望再也不要起来了。下去的时候真希望能一下子滚到山脚下。。就这样疲惫。
13、当我步履蹒跚地迈上最后一个台阶时，一股清凉山风迎面扑来，顿时舒畅至极。放眼眺望，我被眼前的美景深深陶醉了，远处的天空云蒸霞蔚，落日从晚霞的边沿和缝隙射出万道金色光芒，绚丽无比，夕阳笼罩下的小城全景尽收眼底，高楼鳞次栉比，道路纵横交错，绿毯似的田园沟壑和炊烟袅袅的村庄都披上了一层银纱。
14、不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。
15、白云回望合，青霭人看无。
16、白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。
爬山：是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
爬山都需要带什么东西?
爬山必备物品如下：
(1)地图
(2)指北针
(3)头灯(含备用灯泡与电池)
(4)备用食物和水
(5)备用衣物
(6)太阳眼镜
(7)瑞士军刀
(8)火种
(9)打火机
(10)急救箱。
1.水和食物。在爬山的过程中也会出汗，流失大量的水分，一定要及时补充水分，才能够满足体内能量所需。食物能补充身体消耗的能量。水最好准备白水，食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等。
2.登山穿着。穿运动鞋去爬山可以使自身的身体变得更加轻灵舒适，也可以有效地保护个人的踝关节，在爬很远的山之后也不会感觉非常累，衣裤最好是轻便透气速干的。
3.药和创可贴。山上蛇蚁虫蚊比较多，突发情况也不可预料，爬山准备一些驱虫驱蚊喷雾、风油精、酒精、酒精棉、云南白药、纱布、中暑药等，以备不时之需。
4.其他需要准备的东西。双肩包、手电筒、充电宝、地图、锋利小刀、遮阳帽、雨具、登山杖等。另外，喜欢摄影的朋友，还可以带上自拍杆、单反相机。
扩展资料：
爬山要领
（1）登向山坡时，上体前上倾，弯
腰屈腹，稳步踏地前进。攀越岩石区要踏稳平整的岩块，攀爬陡坡岩石要抓稳有棱角支点的起伏处。学会两手攀握，一脚踏地和两脚撑地，一手攀登向上攀进的组合动作。
（2）下山时，上体微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜缓慢，步幅小而稳妥。
（3）登山途中遇到路障的排除方法：
①通过杂草地区采用高草拨分，低草踏压，藤草迈跨的方法前进。
②穿过灌木丛区时，两眼环视，谨防头部被树枝钩扎。
③越过山涧、水溪时，涉水步速缓慢，身体重心宜偏低。
爬山注意事项
（1）体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病（如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差）、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。
（2）登山活动前，需勘察（或查询）地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。
（3）山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。
（4）登山途中出现气喘、不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。
（5）鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）；
（6）随身要带一些水或饮料，以免山上没有水；
（7）天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险；
（8）下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险；
（8）爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。
再有就是登山装备的选择：
装备不在于多，适合自己的就可以了，这些东西一定要准备：双肩背包、多功能头巾、登山杖、水壶、登山鞋、手套。
登山装备准备好了后，接着就是出发前的准备，外出时经常会出现有必须的东西没带上的情况，为了避免这样的情况发生，建议在出行前提前把需要的东西列好清单，检查好以免有所疏漏。
登山前的热身活动
如果攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，最好在登山之前利用10—20分钟做准备活动，不但可以减免运动损伤，使心肺系统尽快进入"备战状态"。
还能提高神经系统的兴奋性，使人对环境变化反应灵敏，及时应对登山发生的各种状况。
参考资料：搜狗百科-爬山
