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admin 2021-05-07 31

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祝愿一切平平安安

5、在最需要的地方,架一把扶梯,助你攀登小山峰.在最关键的时候,撑一叶扁舟,助你畅游蓝海.愿你与办公同舟共济,齐头并进,同心同德,在新的一年里,再创辉煌.

顺顺利利、、、、祝愿身体从此健健康康、、、祝愿幸福永远、、、

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1、注意气候季节的变化

一、春季幼儿保健常识1.幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服.2.在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通.3.带孩子外出时注意不要去人多的地方.4.教育孩子注意卫生,防止病从用嘴入.5.孩子运动后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上.6.盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱用嘴,以保持用嘴腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效.7.保证钙质的充足供应.春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果.少让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为身子里含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在身体里代谢.9.多补充维生素C.维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用.春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给.二、夏季幼儿保健常识1.饮食要讲究营养均衡.夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡,应补充鲜鱼、鲜白、鲜蛋、猪肝等（可做成鱼末、白末、肝末粥,既易于消化又具有营养）,或以豆推、牛小旺旺、蔬果等高蛋白食物来取代白类,也是不错的方式.2.忌过多食用生冷瓜果.夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽用嘴的凉菜,若无意间使小宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等.当孩子不舒服时,建议最好能赶松就医、了解症状.3.午睡时间不宜太长.夏日午时气温最高,家长都希望小宝多睡少动.但幼儿白天睡眠超过90分钟后,如果此时突然醒来会有强烈的不适感.4.大汗后不宜冲冷水澡.孩子生性好动,夏季极易出汗,家长们应注意,孩子大汗时不能冲冷水澡,大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留身体里,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入,小宝容易生病.因此,较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡,更有利于调节体温、使全身肌白组织得到放松.5.空

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3、注意环境卫生

调开的时间不宜太长:.长时间使用空调的房间里因门窗松闭而使室内新鲜空气含量少,室内干燥,幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人,孩子待的时间久了易产生疲乏,加之长期外露在冷而干燥的空气中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒细菌就会乘虚而入,可引起上呼吸道感染及腹泻.6.注意补钙.据资料,夏天也是儿童佝偻病的高发期.天气炎热,孩子食老汉姿势差,进餐量减少,孩子从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多.同时,夏季日光暴晒,孩子在户外活动的机会也不多.这样一来,钙的摄入量少而排出量增多,易发佝偻病就就不难理解了.防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D.三、秋季幼儿保健常识1.衣:由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服.对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服.同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋.2.食:多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助.在秋季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方式让幼儿食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等.对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃.秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,幼儿的脾胃嫩,不可以多吃.另外,是约三分毒,不要把服约作为预防幼儿生病的途径.3.住:虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通.幼儿的被子需要经常晒太阳,家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下.4.行:秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动,多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质.四、冬季幼儿保健常识1.注意保暖合理穿衣.冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,合理穿衣,注意增减.有的父母给小儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣潮透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把潮衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利.同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣.外出最好戴用嘴罩,避免着凉.夜间盖好被褥,父母应注意勤查看,幼儿踢被褥时及时盖好,以免孩子着凉.2.合理饮食.冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物,如白类、小旺旺类、豆类等等.此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物.冬季也是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力.应根据小儿生长发育的需要,均衡营养,补充蔬菜水果,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降.冬季还要保证幼儿的饮水量.水是人体新陈代谢必不可少成分.幼儿代谢旺盛,需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数.3.注意节制饮食."若要小儿安,三分饥与寒."现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿.孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘.因为中医认为,"肺与大肠相表里",即大肠有病会影响到肺的功能.研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起大噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染.4.保护皮.冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,发红,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜.5.坚持户外活动.冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼.锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀.有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病.所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质.同时不坐凉地:冬季地面温度很低,幼儿坐在前,身体里的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻.6.多晒太阳.阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力.此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质.7.定时通风换气,注意室温.冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦.另外,如果室内外温差大,则容易感冒.幼儿养生保健知识15条

小儿肠胃柔弱,如果饮食没有规律,又嗜食瓜果生冷,肠胃最易受伤害,假使平常交吃零食,肠胃向来就不健康,那么病势就更加严重,发生的病症也较多,所以饮食的节制对小儿来说甚为重要,从小养成良好的习惯,不要挑食,要多吃蔬菜,少吃零食,肠胃健全,自然就少生病,纵使有小病,也容易痊愈.

消化系统是人类吸收营养最重要的通道,其中又以肠胃为最重要的器官,肠胃运作正常,身体就健康,肠胃若虚弱则百病丛生,所以调理肠胃是医疗中最应注意的一环,而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要,俗话说得好:"三分医约,七分调理",平常保健尤以肠胃的保养最为重要.