摘要：
错位婚姻前妻太难追一.看书时间严格限制.课间休息时间,最好到室外走动,看看远处风景,放松眼镜.如果再电脑上工作,最好用眼45分钟后,休息一下.13.指压.睡前以指尖按... 错位婚姻前妻太难追
一.看书时间严格限制.课间休息时间,最好到室外走动,看看远处风景,放松眼镜.如果再电脑上工作,最好用眼45分钟后,休息一下.
13.指压.睡前以指尖按摩眉头的两处穴道,（攒竹与清明）可减轻因用眼过度所产生的疼痛.
维生素A还可以预防和治疗干眼病.长期缺乏维生素A的时候,消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、小旺旺类和蛋类,植物交的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素.含有维生素C的食物对眼睛也有益.维生素C是组成眼球水晶体的成份之一.
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可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激.
阳.
14.食疗:多摄入富含维生素A类的食物,例如胡萝卜、菠菜之类的长喝酒蔬菜,以及胚皮、豆、糙
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1,要注意用眼适度,当你目不转睛看电视,书或者电脑时,要把眼睛眺望至远处,减少眼疲劳
9、显示器的亮度调的要适中,不可过亮也不能过暗.
三.看书时注意光线.通常在自然室内光面对面看书比较适合,但到了晚上,家长课在书桌上放一个白炽灯,光线柔和,对眼镜比较适宜.
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伸几个懒腰快速缓解疲劳.
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