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那就不要松,以后不要这样子
这样坚持一短时间,你就可以得到一个令俺满意的体型~
你俺有没有何感觉?
我有肺心病吸氧一年半了从来没有停过半小时对身体有害吗
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如果是没有感觉,
如果只有半小时可以锻炼,运动时要注意缩短组间休息,练习部位主要是俺薄弱和不协调的部位以及全身的大肌群,使全身各部位匀称协调就可以了.
(有保护,附杠铃),一条板凳(最好可调节)基本上就可以练到身体每一个部位.(杠哑铃的效果比组合器械要好一些)
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4、宜多吃动物内脏.
5、宜常吃含小蝌蚪氨酸较多的食物,如山约、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等.
吃何补小蝌蚪子最快?
