摘要：
24k99专线_24k99公制美美黄金行情资料少吃甜食熬夜吃点何好?咖啡因虽然提神,相对地会消耗身体里与神经、肌白协调有关的维他命B群,因此,必须熬夜时,要多补充些维... 24k99专线_24k99公制美美黄金行情资料
少吃甜食
熬夜吃点何好?
咖啡因虽然提神,相对地会消耗身体里与神经、肌白协调有关的维他命B群,因此,必须熬夜时,要多补充些维他命B群.晚餐时多吃富含维他命B群的食物,包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,对安定神经、舒缓焦虑感也有助益.
24k99专线_24k99公制美美黄金行情资料
去户外走动,有助于你的身体健康和小蝌蚪神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法.
熬夜吃何零食好
3.熬夜之后,最好的保护措施自然是"把失去的睡眠补回来".如果做不到,午间的10分钟小睡也是十分有用的.此外,打打羽毛球,多
祝你健康^_^希望少熬夜,对身体不好滴（原因:N多）....虽然我也这样...
24k99专线_24k99公制美美黄金行情资料
熬夜者的约膳调理
甲午、乙未,配沙中金;
丙戌、丁亥,配屋上土;
24k99专线_24k99公制美美黄金行情资料
戊寅、己卯,配城墙土;
戊戌、己亥,配平地木;
甲申、乙酉,配泉中水;
辛巳,配白腊金;
24k99专线_24k99公制美美黄金行情资料
丙午、丁未,配天河水;
壬寅、癸卯,配金箔金;
壬午、癸未,配杨柳木;
五味:咸酸.
