摘要：
wanwang专线_中国万网域名查询资料9,冬天不宜把围巾当用嘴罩用.4,夏季不宜光着上身睡觉.7,冬季不宜长期待在温暖房间.wanwang专线_中国万网域名... wanwang专线_中国万网域名查询资料
9,冬天不宜把围巾当用嘴罩用.
4,夏季不宜光着上身睡觉.
7,冬季不宜长期待在温暖房间.
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关于养生的基本常识
睡眠一定要充足.
11,健身前热身活动很重要.
1,凉水洗脚有损健康.
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盐有清热、凉血、解毒的作用,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾,保持大便通畅,改善肠胃的消化吸收等.蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用.每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补益气血,还有镇静、安神、除烦的作用.此外,盐水和蜂蜜潮还有防止血压升高的效果.盐中含有大量的钠,可能会引起血压升高,而蜂蜜中钾含量较高,有助于排出身体里多余的钠.
多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等.还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬
6,冬季洗澡次数不宜多.
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简单的养生知识?
5,冬季养生宜多食热粥.
9,不宜长时间停留在冬季雾气中.
3,多喝水能防肾结石.
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,特别是白萝卜、胡萝卜.秋分养生虽然以多吃"辛酸"果蔬为主,但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞.值得提醒的是,秋分后寒凉气氛日渐浓郁,如果本身脾胃不好、经常腹泻的人,水果吃多了容易诱发或加重疾病.
4、不要用脑过度
10、泥鳅:泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进小蝌蚪子形成作用.
3、俩交事要节制
