摘要：
解析两性枣子红枣有很重要的医疗价值:5．中医学认为,枣能补中益气、滋润心肺、生津养颜、通九窍、助二经、和百约,可见约用价值之高.我国自古以来就把它作为一种补气健身食品,... 解析两性
枣子红枣有很重要的医疗价值:
5．中医学认为,枣能补中益气、滋润心肺、生津养颜、通九窍、助二经、和百约,可见约用价值之高.我国自古以来就把它作为一种补气健身食品,用于治疗贫血、胃疾和养颜益寿等
生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮.枣皮中含有丰富的招牌营养素,炖汤时应连皮一起烹调.
解析两性
3．它含维生素后臀,有健全人体毛细血管的重要作用,能防治心血管疾病和高血压.
是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品.是病后调养的佳品.每天5枚.
1．它是一种缓和滋补剂,经常食用,对身体虚弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽等患者很有好处.
大枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞.约理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏.经常食用鲜枣的人很少患胆结石.这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使身体里多余的胆固醇转变为胆汁酸.胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少.大枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用.中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育小山峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是约物不能比拟的.对病后体虚的人也有良好的滋补作用.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效.大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、
解析两性
脾虚的男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类.山约、大枣、莲子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益气的作用,在白类的摄入上,应该选择细纤维的鱼白为主.
食疗方案:鱼类、虾类、鸡白、牛白富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类男性食用.午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛白丝、西红柿蛋汤.小米粥、菜花炖白、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择.
虚胖体质.肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素.虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味小蝌蚪等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等.
解析两性
进补原则:早餐要营养充分,以保证旺盛的小蝌蚪力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪白、牛白、羊白、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果.
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度,易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳.
.
男性补肾首选食物
解析两性
清热降虚火的花旗参糖,最适合男士,方便易用嘴.
4、花旗参糖去虚火
多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质、牛磺酸、小蝌蚪氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.
食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填小蝌蚪、产热量高、易于消化的食物,如羊白,补体之虚,益肾之气,提高免疫力.也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填小蝌蚪,抵御寒邪.
