摘要：
福建省电力办公专线_江西省电力办公资料行:开春运动有"良方"经过漫漫寒冬,人体阳气消耗不少.初春时阳气升发不足,人就感到非常困乏.如果出现"春困"现象,就要注意自我调... 福建省电力办公专线_江西省电力办公资料
行:开春运动有"良方"
经过漫漫寒冬,人体阳气消耗不少.初春时阳气升发不足,人就感到非常困乏.如果出现"春困"现象,就要注意自我调节.
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四、"多水少油"
五、"多彩少单"
中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏.冬天天冷,到了春天,人就和植物一样开始复苏,可春天正是各种病毒活跃的时候,加上春天时寒气还没有完全散去,人也就很容易患病.所以,在穿衣上中医讲究养生防病应当"春捂".
春季养生怎么写
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穿:春捂四原则
在"补"的问题上,健康人完全可以不用进补,而有慢性病的人则可按情图春夏养阳的原则,及时咨询医师进行辩证调治,这样既能控制旧疾,还能预防新病,或在医师指导下以各种参进行调养,增强体质,但千万不要滥用补约.中医专家介绍,眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物,如瘦白、蛋类、牛小旺旺、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜.由于春季肝气旺、脾气弱,而脾胃主四肢,脾气不旺,四肢酸软无力,所以还要补脾.约补不如食补,补脾多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等.
从中医角度来说,春天是历代养生家都非常重视的季节.因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行.
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季节更替带来多风、干燥的气候,加剧了身体水分的流失.头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致.最简单的排毒方式就是多喝水.每天清晨起来,喝点蜂蜜潮,将有助于清洗肠道,排毒祛火.
五行:金木水火土;
