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mc慕小蕾谈论两性话题

admin 2021-04-22 45
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在有氧运动中要注意动作的缓冲以及呼吸的配合,运动不要过量,使身体得到一种比较良好的锻炼.运动结束后也不要急着休息,还需要做一些伸展运动,使身体逐渐放松.

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