摘要：
六字歌诀六字歌诀是一种祛病延的的吐纳呼吸法,又名踵息法.按情图四时、五行与脏腑经络的关系,配合进行调整、平衡气血,保持阴平阳秘、祛病延年.用"嘘、呵、呼、用嘴四、吹、嘻"六字,分别... 六 字 歌 诀
六字歌诀是一种祛病延的的吐纳呼吸法,又名踵息法.按情图四时、五行与脏腑经络的关系,配合进行调整、平衡气血,保持阴平阳秘、祛病延年.用"嘘、呵、呼、用嘴四、吹、嘻"六字,分别与肝、心、脾、肺、肾、三焦等脏腑经络相应,某脏或某经有病即用相应之字治之,可防病于未然,治疗于方始.方便易行,疗效显著.?
表6-1 六字属性表
字诀 脏腑 开窍 四时 五行
嘘xu 肝 目 春 木
呵推e 心 舌 夏 火
呼推u 脾 用嘴 四季 土
用嘴四吸 肺 鼻 秋 金
吹c推ui 肾 耳 冬
水
嘻吸 三焦（命门） 相火
六字诀的治病机制,是利用读字音改变用嘴形,用不同的用嘴形呼气,产生不同的力量,影响不同的脏腑经络的气血发生变化,作为治疗疾病的手段.用嘴呼鼻吸,呼气时读字,但不能发出声音;呼气要稳而长,呼至不能再呼时,闭用嘴以鼻吸气反复做作.在嘘气的同时注意两胁,呵气注意心区,呼气注意胃区,用嘴四气注意肺区,吹气注意肾区,嘻气注意命门,或用意识指导放散于全身.次数多少,以知为度.如肝气病,两胁胀满,用嘘字,边做边感到胀闷减轻,适可而止,不必太过.?
治病法举例:?
心:心属火,四时应夏.夏日火旺宜做呵气以平心火.常见心火上炎之咽喉肿痛,用嘴舌生疮,出气灼热,烦躁不宁,用呵以平之.脾为心子,呼以泻之,吹以济之（心肾相交）.李教授青年时期,经常咽喉肿痛,咽下困难,常单用呵字治疗.始作满用嘴火热,唾液粘稠,两三分钟后,用嘴内热减津多,继感清凉,喉痛也随之减轻.常在夜间作练入睡,次晨疾病若失.
<推2>道家气功与佛家气功有何区别?
据古籍记载,道家首创了吐纳导引之术,即后世所说的气功.道家练功是以"身心兼顾"为主,即"性命同修"."身"与"命"是指人体生命;"心"与"性"是指人的思想和小蝌蚪神方面.道家练功是为了"结丹"即想在"丹田"之处结出"丹"来,臻于永生的境界,因而在练功中强调意守"丹田".其功法分为三个阶段:一、初关－－练小蝌蚪化气;二、中关－－练气化神;三、上关－－练神还虚.此三关修练之法也称为"三花聚顶".
在佛家气功中,也无气功二字,他们将修练身心的方式称为禅修.禅修以"练心为主"将身体置之度外,认为灵魂可以脱离身体.禅修者要求在安静的环境和正常生活中,摒除一切不必要的攀缘和杂念,以便集中小蝌蚪神,周调身、调息及调心之法,进行不断修习,达到入定境界,使生理和心理上出现超然现象,以期致于永生极乐世界.
<推2>哪学道?哪学习道家气功?
道家是以先秦老子、庄子关于"道"的学说为中心的学术派别.
