摘要：
19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛小旺旺,鸡白,樱桃.20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.21、最佳睡眠... 19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛小旺旺,鸡白,樱桃.
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点.
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒小蝌蚪会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会.
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以前列个吃), 睡前30分先服约.忌立即躺下.
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用.
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理.
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖).
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化暗斑.
29、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良约,一天一颗,才能让俺有个干干净净的肺.
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法.
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,2021妇,临产前.生产完后,更年期.
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关.
32、饮酒导致肝坚化,引发肝癌.
33、吃槟榔会导致用嘴腔纤维化,用嘴腔癌.
34、食物过于小蝌蚪细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌.
35、食物过于横糙,营养不足时导致食道癌,胃癌.
