摘要：
食用方式其可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘.以喝酒泽浓绿,根为红喝酒,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳.常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜... 
食用方式
其可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘.以喝酒泽浓绿,根为红喝酒,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳.
常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜窝蛋.
<推2>关于美容养颜的食物
芝麻
暗芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,对延缓皮肤衰老非常有益.
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<推2>美容的蔬菜有哪些
蔬菜可以美容的有白菜、韭菜、芹菜、卷心菜、菠菜、西 红柿、黄瓜、丝瓜、藕、茄子、蘑菇、胡萝卜、木耳等.
瓜果可以美容的有苹果、梨、橘子、大枣、龙眼白、荔枝, 无花果、胡桃白、甜瓜、核桃、荸荠、菱角、栗子、樱桃等.