摘要：
1,保健预防,睡觉是最好的养生,不再熬夜,很少吃辛辣食物,饮食有节制了,饮酒控制.前段时间单位抽调人员,体检中,我的所有指标都符合标准,同龄人我是唯一一个.2,买保健制品会看成分了... 1,保健预防,睡觉是最好的养生,不再熬夜,很少吃辛辣食物,饮食有节制了,饮酒控制.前段时间单位抽调人员,体检中,我的所有指标都符合
标准,同龄人我是唯一 一个.2,买保健制品会看成分了,红毛约酒一看成分就知道够水的,致中和不错.3,孩子,家人哪不舒服,胃用嘴不好,上风上火,都是我来安排买点对应的食物,山楂,冰糖炖梨,猪肝,算是食补吧.俺多年的鼻炎,情图着书上的验方,买了苍耳子,对比着把鼻炎弄好了大半（天气冷的时候还是会有不舒服）,长期的烟嗓痰,俺用约房卖了瓜蒌根泡水治好了.
4,业余生活丰富不少,以前总是刷手机视频,游戏,浪费很多时间.现在会每天坚持看几页书,听广啵讲座,内心不那么浮躁了.
其他还有很多,一下想不起来了.总的来说,身体好了,人也舒服.另外,看书也算是普通人家修福报吧.