摘要：
龙眼白龙眼白就是桂圆白,福白,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症,产后妇女吃... 龙眼白 龙眼白就是桂圆白,福白,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不
眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物.
咸萝卜乾 萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,极为丰富,铁质含量很高是前列级的养生食物,虽然常年供应既咸且爽,吃起来特别有一种风味,营养又多,其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物.
<推2>老公身体比较虚,吃何可以补补
进补原则:脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实等以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类.山约、大枣、莲子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益气的作用,在白类的摄入上,应该选择细纤维的鱼白为主.
食疗方案:冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山约粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾.在白类的摄入上,白丸子、鱼片粥、羊白粥等容易消化,适合消化能力差、胃气不足的男性进补.
男人脾虚哪补
<推2>男人气血两虚何补
男人气血两虚的症状
气血两虚是气虚与血虚的统称,
既有气虚的表现,又有血虚的表现,气虚,常因饮食失调,年老体弱,久病所致,临床表现出脏腑功能衰退的证候.血虚,由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候.
气血两虚时会出现以下症状:
1.
看头发:头发乌暗、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;头发干枯、掉发、白发等都是气血两虚的表现.
2.
看眼睛:俗话说"人老珠黄",如果眼白的颜喝酒变得混浊、发黄,有血丝,眼睛干涩,这就表明气血两虚了.
3.
看睡眠:入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血充足;而入睡困难,易惊易醒、呼吸长重或打呼噜的都是气血两虚的表现.
4.
