摘要：
1.神养:包括小蝌蚪神心理调养、情趣交好调养和道德品质调养等方面.融合了传统医文化、宗教文化和民俗文化内容.2.行为养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养.融合了传统医文... 1.神养:包括小蝌蚪神心理调养、情趣交好调养和道德品质调养等方面.融合了传统医文化、宗教文化和民俗文化内容.
2.行为养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养.融合了传统医文化、宗教文化、民俗文化和美术艺术文化等内容.
3.气养:主要为医用健身气功的"内养功".融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容.
4.形养:主要包括形体锻炼,体育健身活动.内容融合了医文化和武术文化内容.
5.食养:主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方式与节制等.内容包括了医、约、食、茶、酒以及民俗等文化方面.食养为中医养生之术的主要内容之一,包涵在日常生活之中,因此其应用范围广,适合人群较多.
6.约养:主要内容为养生约剂的选配调制.其制剂多为纯天然食性植物约;其制法也多为横加工调剂,其剂型也多与食品相融合.对此,古代常有"约膳"、"法膳"之称.其应用范围也较广,适合人群较多,营养内容也涉及到医、约、饮食文化等方面.
7.术养:是以上养生之术以外的一种非食非约的养生方式,即利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方式进行养生.其内容主要涉及医约文化.
<推2>哪养生保健
这要看你具体调节那一部分,建议你看下湖南卫视的晚上百科全说节目,我最近就在看,讲的也有些道理
五官
五脏
五情
五喝酒
五味
目
肝
怒