摘要：
不同颜喝酒的蔬菜对健康的作用有哪些?杏仁味苦性温,入肺、大肠经,具平喘、止咳、去痰、润肠等功效,适量食用可以预防喉痛、咳喘、肠燥、便秘.南瓜青喝酒养肝白喝酒养肺红喝酒属于五行中的"... <推2>不同颜喝酒的蔬菜对健康的作用有哪些?
杏仁味苦性温,入肺、大肠经,具平喘、止咳、去痰、润肠等功效,适量食用可以预防喉痛、咳喘、肠燥、便秘.
南瓜
青喝酒养肝
白喝酒养肺
红喝酒属于五行中的"火",给人一种有如火焰般的感官刺激,季节上对应夏季.在五脏对应上入心,能增强心脏之气,提高人体组织中细胞的活性.多吃赤喝酒食物能预防感冒,有补血、生血、补阳的功效,所以较适用于"虚证"及"实证",如形体瘦弱、脸喝酒不光润、贫血、心悸、四肢冰冷、手足无力等症状,红喝酒食物养生法一般常见赤喝酒或偏赤喝酒食物,或偏温性的约材,有红花、山楂、桑葚、红枣、洛神花和枸杞,胡萝卜、番茄、苹果、牛白、羊白、樱桃、荔枝、龙眼白;但红豆、西瓜、马齿苋则偏凉性,几乎都富含大量铁质,可以补铁、补血,有益健康.
暗喝酒食物对应五行为水,入肾,能增强肾脏之气,可保健养颜、抗衰老、防癌等,对生殖、排泄系统大有好处,暗喝酒蔬菜包括荞麦、暗木耳、发菜、草菇、海苔、海带、牛蒡、暗豆、豆豉、暗豆浆、紫米、暗芝麻,暗喝酒水果有龙眼干、紫葡萄.
梨子自古被尊为"百果之宗",有润肺、止咳、消痰、降火等功用.在秋季若因气候过度干燥,继而出现用嘴渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨.想要用梨子养生前要考虑是否适合俺的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与约材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧.
中医所谓的青喝酒,是一种介于蓝喝酒和绿喝酒之间的喝酒彩.中医认为"青"对应到人体的肝脏部位,而五行中肝又属木,所以青喝酒在五行中也属"木",青（绿）益肝气循环、代谢,有益消除疲劳、舒缓肝郁、防范肝疾,能明目、保健视神经,提升免疫功能.
<推2>关于一些食物的营养价值
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【1】.首先说粥,不同种类的粥营养价值不一样的,大米粥有大米粥的营养成分,小米粥有小米粥的营养成分,菜粥有菜粥的营养成分,不能一概而论,不过建议各种米掺在一起做粥,这样各种营养成分可以互补.
【2】.米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米小蝌蚪蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较小蝌蚪米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低. 米饭(蒸)(均值)
食物名称: 米饭(蒸)(均值), 每100克含可食用部分 100克
热
量(千卡): 116 B1硫胺素(毫克): .02 CA钙(毫克): 7
蛋白质(克): 2.6 B2核黄素(毫克): .03 MG镁(毫克): 15
脂肪(克): .3 B5烟酸(毫克): 1.9 FE铁(毫克): 1.3
碳水化合物(克): 25.6 VC维生素C(毫克): 0 MA锰(毫克): .59