摘要：
为什麽不能吃生冷食物?因这些食物会影响血管的收缩,造成腹部疼痛,并妨碍月经排出.这些食物包括:梨子、枇杷、香蕉、柿子、橘子、瓜类（木瓜、西瓜、香瓜、小黄瓜、苦瓜、丝瓜、地瓜）、柚子... 为什麽不能吃生冷食物?
因这些食物会影响血管的收缩,造成腹部疼痛,并妨碍月经排出.这些食物包括:梨子、枇杷、香蕉、柿子、橘子、瓜类（木瓜、西瓜、香瓜、小黄瓜、苦瓜、丝瓜、地瓜）、柚子、苹果、萝卜、豆推、鸭蛋、皮蛋、番茄、大白菜、海带、紫菜、发菜等.
<推2>女人的生理期应注意的保养特别要注意哪些?
1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换.
2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经.
3.保持小蝌蚪神愉快,避免小蝌蚪神刺激和情绪波动.
4.避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 .
<推2>女人在月经期间怎么保养?
1、卫生巾,勤更换
经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的'培养基',所以,卫生巾一定要勤快地更换.最好是两小时更换一次.
2、与卫生护垫保持一个距离
月经的前后两天,旅行、出差等洗浴不便的情况,卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择.但卫生护垫不宜时时用.
阴部的皮肤与嘴唇的皮肤构造相似.在医学上,如果嘴唇遭受损伤,高明的整形医生可以移植阴部皮肤来再造.对于这两处的皮肤,理想的环境都是——不可以太干燥,也不可以太潮润.试想,我们对嘴唇的呵护,难道是经常把它包起来吗?
娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境,如果封闭得太严实,潮气聚集,就容易滋生病菌,造成各种健康问题.最理想的用品是高织棉内衣,并天天换洗;如果使用卫生护垫的话,别忘了选择透气性好的产品.
如果白带比较多,颜喝酒发黄或带血,出现异味,有可能是因为阴道炎症等疾患,这时,最好的办法并不是用卫生护垫,而是尽快到妇科就诊.
3、消毒与漂白
卫生巾并非彻底无菌的,因为既很难做到,又没有必要:经血中本身就带有很多微生物,据一项研究:每克经血含109～9个微生物,但通常来说,对人体并无危害.所以,很多品牌的卫生巾并不专门消毒,只要符合国家要求的标准:不含致病菌、微生物的数目在一定范围内,就不会伤害我们的健康.
市面上也有一些产品是经过消毒的.需要注意的是:消毒大多是通过一种化学气体——环氧乙烷,事后必须储存一段时间才能上市,否则,残留的环氧乙烷有可能对人体造成危害.国家对此有专门的规定.所以建议使用含酸性的天然萃取无副作用的产品来护理.这个是在如今康健的网站上看到的,如果大家想知道更多也可以去看看有很多问题都有解答的