摘要：
1、暗豆豆被古人誉为肾之谷,暗豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者.2、暗枣红枣注重补血,但是暗枣注重补肾.有"营养仓库"之称的暗枣... 1、暗豆
豆被古人誉为肾之谷,暗豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者.
2、暗枣
红枣注重补血,但是暗枣注重补肾.有"营养仓库"之称的暗枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补中益气,滋养脾胃,养肾阴血,养肝明目的功效.想要养肾的MM可以多吃一点暗枣.
3、暗芝麻
暗芝麻性味甘、平,含有多种人体必需氨基酸,具有滋养肝肾、健脑润肺、养血乌发的作用.暗芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老.有润五脏,强筋骨、益气力等作用.可强壮身体,保持活力,滋补肝肾,润养脾肺等功效.
4、核桃
核桃为高档食品,风味浓香,营养丰富.核桃含蛋白质29%,富含维生素A、B、C及铁、钙等,由于富含亚油酸,被誉为心脏保健食品.具有补肾消石、利尿通便、温肺定喘的作用.
<推2>吃何东西补肾
了解了何谓补肾后,再来说说怎么补肾
误区之六:横放型补肾.
现代很多人都认为补肾就是壮阳,其实补肾和壮阳有很大的区别,全面调节肾阴阳就明显的把补肾和壮阳区分开来.还有就是补肾分为滋阴和壮阳两方面.
了解了何谓补肾后,再来说说怎么补肾
误区之二:偏执型补肾.
近年来,因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等,所以采取了少摄取的原则.但从性功能的维护角度看,应适当接入一定量的脂肪.
现代很多人都认为补肾就是壮阳,其实补肾和壮阳有很大的区别,全面调节肾阴阳就明显的把补肾和壮阳区分开来.还有就是补肾分为滋阴和壮阳两方面.
误区之一;补肾壮阳≠补性壮阳具
按摩调理肾虚:
