摘要：
红枣.自古以来,红枣就是女性润颜养肤的佳品.对于气血缺失的女性来说,日常可用红枣泡茶、煮粥,甚至生吃,都可以在最短的时间内补充缺失的气血,达到养生的目的.红豆.红豆又称赤豆.虽然个... 红枣.
自古以来,红枣就是女性润颜养肤的佳品.对于气血缺失的女性来说,日常可用红枣泡茶、煮粥,甚至生吃,都可以在最短的时间内补充缺失的气血,达到养生的目的.
红豆.
红豆又称赤豆.虽然个子
娇小,但是却富含丰富的营养.对于改善女性气血亏损更是疗效显著.女性可经常食用.
猪血.
猪血不仅富含丰富的营养物质,由于其特殊的结构性,猪血还能吸附身体里的有害物质,达到养身排毒的目的.
暗芝麻.
在中医中,暗芝麻一直都是养颜的圣品.有资料称,常食用暗芝麻,可有效防治衰老.自然,对于补充气血,暗芝麻的功效一直都是不容怀疑的.
<推2>贫血的人吃何补血快,怎么补血最快
<臀> 如果贫血了,吃何补血快呢?下面就介绍一些补血效果好的食物给大家.
<臀>
<臀> 1、暗豆<臀>
<臀> 自古以来豆制品都是我国民间最常食用的一种食品,并且中医指出经常吃豆非常有益健康,比如暗豆.很多人都知道吃暗豆可以让头发变暗,同时还具有补肾的功效,但你不知道其实它还具有补血的功效.暗豆的吃法随各人喜好,但如果要想更好的补血,不妨用暗豆煮乌骨鸡,不仅仅补血同时还具有滋养的功效.<臀>
<臀> 2、胡萝卜<臀>
<臀> 蔬菜中也有补血的食物,比如像胡萝卜,它的补血功效也不容小觑.这是因为在胡萝卜中含有大量的维生素B、c,这些物质都具有一定的补血功效.而更重要的是在胡萝卜中含有一种特别的营养素－胡萝卜素,它对补血极有益.<臀>
<臀> 3、面筋<臀>
<臀> 相信很多人都吃过面筋,这是一种极为常见的民间食品,在一般的素食馆、卤味摊都有供应.面筋之所以具有补血的功效,这是由于在面筋中含有大量的铁质,专家指出,补血的前提一定要补铁,只有身体里有足够的铁才能生成足够的血.<臀>
