摘要：
何让男人那更坚更持久锻炼多做仰卧起坐,俯卧撑,扎马步.多吃韭菜,红枣,动物的肝脏,坚果何的这些都是补肾的.还有一点是少逛窑子,少打飞机,生活截至点,不要随便挥霍俺的性老汉姿势.何更... <推2>何让男人那更坚更持久
锻炼多做仰卧起坐,俯卧撑,扎马步.多吃韭菜,红枣,动物的肝脏,坚果何的这些都是补肾的.还有一点是少逛窑子,少打飞机,生活截至点,不要随便挥霍俺的性老汉姿势.
<推2>何更持久小窍门
1.控制兴奋.
性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高点期、消退期.要想更坚挺持久,关键在于认识到整个两交中的情感波动过程,把俺兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让俺太兴
奋,兴奋度维持在7左右即可.
2.按压尿道.
当你发现俺双交时身体反应太迅速,出现"过热"状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面.这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射小蝌蚪的老汉姿势望得到抑制.
3.自我训练.
具体方式:自卫时让俺坚持15分钟.这种自卫的目的不是单纯为了让俺获得快感,而是要同时在脑海中幻想哪让对方获得性高点.
4.强"性"运动.
加强锻炼控制射小蝌蚪的肌白,中断尿液的淌出或者憋尿时可以让你感知这些肌白的所在,然后采取"凯格尔运动"锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌白的运动,10秒后再放松,反复几次.
5."浅尝"运动.
阴茎不要急于进去,先在伴侣阴道用嘴徘徊活动,此处的神经末梢最为神经,当进行双交时,进去不要太长,约阴道内2—3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方老汉姿势罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡.
6.礼貌小蝌蚪神.
两交时不要只顾着俺达到高点.通过按摩交抚、刺激小河蚌,让对方先感受到一次性高点,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自在地满足俺的老汉姿势望.
7.别忽视第二次.
高点后本能的反应是睡觉,抑制一下这个老汉姿势望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入.大多数的男性在第2次双交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的前列次双交更长久.
9.咨询医生.
