摘要：
进补原则:早餐要营养充分,以保证旺盛的小蝌蚪力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪白、牛白、羊白、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果...
进补原则:早餐要营养充分,以保证旺盛的小蝌蚪力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪白、牛白、羊白、动物内脏等;晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果.
食疗方案:平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等.胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择.
<推2>男人经常吃何食物最补肾
2012-04-29未知编辑:yn其实现在很多男人都在补肾,一般人是靠食物进行补肾的,那么呢?对于这一点我们要及时的了解,对于食物不可盲目的食用,因为有些食物是徒劳无功的,因此,今天来介绍几种对于男人补肾比较好的食物.?1、海参:可补肾益小蝌蚪、滋阴壮阳.富含碘、锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.男人吃何食物最补肾?海参所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等
作用.2、芡实:具有补肾固小蝌蚪、补脾除潮功能.含淀粉、维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.3、动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益小蝌蚪作用,是中医学"以脏养脏"理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.3、动物白类、鸡蛋、骨髓、暗芝麻、樱桃、桑椹、山约等也有不同程度的补肾功效.4、虾:能工巧匠补肾壮阳、通小旺旺排毒.富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾白的提取物中还含有免疫增强物质.5、补肾阳的食品有狗白、鹿白、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等.更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼.上述就是为您介绍的,上述的食物营养都是很高的,对于补肾是有很大的作用的,所以经常的吃这些食物,可以快速的达到补肾的目的.最后提醒大家,肾脏功能的作用是很大的,所以一定要保护好,经常的滋补一下,这样可维持我们的健康.
<推2>男性每天吃何食物可以壮阳补肾
你的情况 补肾壮阳的食物是可以吃核桃仁山约 虾泥鳅之类的 有利于个人的身体健康 及时的调理
健康合理的饮食习惯 注意饮食的调理 配合适当的体育运动 坚持运动 有利于个人的身体健康
<推2>吃何食物补肾壮阳快
快的话磕西约,想调养,中约有很多.
<推2>男人吃何食物补肾又补小蝌蚪
暗豆
来自新浪交问 男人吃何最补肾?
山约(411)
地黄
来自新浪交问 男人吃何最补肾?
暗米
