摘要：
4.玩电脑控制6小时内5.多喝小菊花开茶6.必须注意睡眠,阴阳颠倒是引起上火的主要原因还会加重病情.7.开始晨跑.10分钟也算,但必须坚持不懈.9.研究文学.看推文,看诗词歌赋.如... 4.玩电脑控制6小时内
5.多喝小菊花开茶
6.必须注意睡眠,阴阳颠倒是引起上火的主要原因还会加重病情.
7.开始晨跑.10分钟也算,但必须坚持不懈.
9.研究文学.看推文,看诗词歌赋.
如果能做到这些 那么你就能收心了.
<推2>气郁体质哪养生?
气郁体质是工作压力大的人最常见的体质,如白领、行政管理人员等,尤其女性多见.
气郁体质表现
1、形方面:
体型多数偏瘦;表情郁闷、不开心;面喝酒发黄、无光泽,郁结厉害的,面喝酒会发青黄;经常叹气,中医叫善太息（一般这时可以吃点逍遥丸,疏肝理气）
叹气是气机淤滞,淤
滞了她就会觉得闷,不舒服,就会无意识地通过叹气来舒展气机,所以常叹气.
还会有咽喉不利,中医叫梅核气,总是感觉咽部有异物,吐又吐不出来.
月经前有比较明显的小旺旺房胀痛和少腹胀痛,这种情况比较明显就提示她可能是一个气郁体质,淤滞不行.
气郁体质因为阴阳之气的运行不顺,出阳入阴也不顺,所以她的睡眠也不太好;
