摘要：
女生手脚冰冷怎么办有两解,请自行选取:（一）、手足冰冷的辨证如上,而以下则有一些简单的保健及食疗,让俺的冬天温暖起来,不再冷冰冰.一、注意保暖:当然就是穿暖一点罗,如围巾、用嘴罩、... <推2>女生手脚冰冷怎么办
有两解,请自行选取: （一）、手足冰冷的辨证如上,而以下则有一些简单的保健及食疗,让俺的冬天温暖起来,不再冷冰冰. 一、注意保暖:当然就是穿暖一点罗,如围巾、用嘴罩、卫生衣、背心、手套、袜子…等,以达到保暖的目的. 二、常吃温补食物,避免生冷食物:例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、暗芝麻、胡椒、麻油、白桂、姜……等;冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等较生冷的食物不要多吃.当然先决条件是虚寒的人合适,若是像前列、二类型的实热或肝郁化火者就请不要吃太温热的东西,否则会加重用嘴乾、便秘等上火症状. 三、多运动:有一种「甩手运动」,是不错的健康方式:两脚分开,与肩同宽,左右肩轻松自然,双手自然下垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩去.开始可先甩手二十～五十次即可,以后逐渐增加次数,一般每回可做10
0～200次（其他注意事项请上网搜寻）.也可自行找寻适合的运动,一周至少四次,每次三十分钟即可. 四、若真的冷得很厉害,甚至手指都肿起来,龟裂、冻伤者,有个小偏方不妨试试:桂枝、川椒、生地各一两,红花三钱,用纱布包好,水四公升,煮沸后即移去（待下次再用,一帖可用三天）.水温以能耐受为度,直接浸患处二十～三十分钟,每日一～二次. 五、食疗:四物汤、八珍汤、十全大补汤……,知道何者适合俺的人,每星期可服用一、二次.另有以下约茶配方仅供参考: 1.大枣五十克、生姜五克、红糖适量.将大枣洗净去核（核易上火）,生姜洗净切片,一同放入砂锅中,加水适量,煮沸后用小火再煎煮二十分钟,加入红糖搅匀,趁热饮.生姜有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕.大枣,有补气益血之功效.红糖可补血.也可加入糙米一起煮成粥,有补气养血温经散寒功能,可改善畏寒、贫血、四肢冰冷,前述第五类型的体质. 2.党参红枣茶:党参十五至三十公克、红枣五至十枚,上二味约加水共煎,代茶饮用,每日一剂.可益气健脾,属脾气虚者合用. 3.补肾强筋汤:杜仲五钱、续断三钱、当归三钱、桂枝两钱、白桂一钱、枸杞五钱、大枣五个、麻油少量,素白或素鸡适量. 做法:将前述约味用布袋包好,放入砂锅中,加适量水煮滚后,转小火再炖煮一小时,加入素白或素鸡煮熟后,熄火取出约味袋,加入调味料、麻油即可.有补血补肾温经通络之效.以上食疗多属温热性质,若出现用嘴乾舌燥、目赤便秘时,应停止服用,并找中医师辨证治疗.另外,2021妇、感冒、喉咙痛者及腹泻者不宜服用,以免加重病情. 综合以上,一个简单的手脚冰冷,就可以分出这麼多类型,因此要服约或自行食用约膳时,仍须先详细辨证,量身订作选择适合俺个人的体质,才会更安全没副作用. （二）、寒冬季节,许多人会感到手脚冰冷,其常见的原因是血液迂回.因为人是恒温动物,如果体温因外界寒冷而下降时,人体的神经系统就会发出指令,令手脚的微细血管收缩,迫使血液迂回到更重要的内脏器官去.由于女性体温比男性低,女性手脚冰冷的就比较多.此外,导致手脚冰冷的原因是由于身体缺铁. 那么,何才能预防和改善手脚冰冷的状况呢? 补充铁质多吃含铁丰富的食物,例如鱼、禽、瘦白、豆类以及绿喝酒蔬菜等;同时也要适当讲食含维生素C的水果、蔬菜,因为维生素C可促进人体吸收铁的能力. 风车运动双手臂像风车般转动,约每分钟90转,可迫使血液流向手指. 全身保暖多层次穿衣,贴身的一层一定要透气良好,外层既要挡风又要透气,以便让汗水蒸发.袜子以棉和化纤混纺的为好,全棉袜会吸汗变潮而令手脚冰冷,因为头部是散热最多的部位,所以戴帽或包头巾也很重要.鞋子及全身衣物都不应过窄,以免妨碍血液循环. 情绪松弛人一松张身体就会产生特殊反应,血液会从四肢涌到大脑及内脏作应急之用,手脚就会冰冷.因此应尽量保持情绪松弛
<推2>女人手脚冰凉怎么治
肾亏,补一补就好了.
<推2>有何偏方能让女孩不再手脚冰凉,这是不是体质弱的体现吗?
这是体质的问题,估计你的舌头背面有青筋了,很可能是暗紫喝酒的,这是寒性体质的表现,要注意调理
<推2>女生冬天手脚冰冷用何方式能治?
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.
何样的人容易手足冰冷?
1、瘦小女性易手脚冰冷
跟据临床经验,体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况.
因为大部分瘦小的女生,末梢血液循环比较差,容易使体温调节作用紊乱.手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.
2、衣物不够保暖
手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题.如果已经多添衣物了,仍然手足冰冷,就应注意,因为许多人的体表温觉神经接受体的"凉点"过于迟顿而不知冷.
3、压力过大时
对工作的责任感、时间的松迫所造成的压力,都有可能引发手足发抖、手指冰冷,但事过就慢慢恢复温暖.
4、血糖太低或低血压
