摘要：
(5)膝关节运拉法:被按摩者取仰卧位.按摩者—手握住踝部,另一手按于膝关节上,然后使膝关节作屈伸与旋内旋外等运动.(6)踝关节运拉法:被按摩者取坐位或仰卧位.按摩者—手握住小腿下部... (5) 膝关节运拉法:被按摩者取仰卧位.按摩者—手握住踝部,另一手按于膝关节上,然后使膝关节作屈伸与旋内旋外等运动.
(6) 踝关节运拉法:被按摩者取坐位或仰卧位.按摩者—手握住小腿下部或托住跟部,另—手握住前足掌,然后作踝关节的屈伸、内收、外展及旋转运动.
(二)动作要领
1、运拉时动作要缓和,用力要稳;动作幅度要在生理活动范围内做到由小到大.
2、作环转运动时,可沿着顺时针或逆时针方向进行. 用单手或双手的拇指与食、中两指,或拇指与其他四指指面着力,作相对用力,在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法.具有疏通经络,解表发汗,镇静止痛,开窍提神,缓解痉挛等作用.主要用于颈项、肩背及四肢部.临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位,治疗外感头痛;也用于运动过程中振奋小蝌蚪神,是穴位按摩的常用手法.
(一)方式与步骤
1、用单手或双手的拇指与示、中两指,或拇指与其他四指指面着力.
2、作相对用力,在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿.
(二)动作要领
1、做作时肩臂要放松,腕要灵活,以腕关节和掌指关节活动为主,用指面相对用力提拿.
2、用力要由轻到重,再由重到轻.
3、拿法刺激强度较大,拿捏持续时间宜短,次数宜少,拿后应配合使用轻揉法,以缓解强刺激引起的不适. 用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力,附着于一定部位上.通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动,持续不断地作用于被按摩的部位上,此为滚法.具有活血散瘀,消肿止痛,缓解肌白痉挛,增强肌白的活动能力和韧带的柔韧性,促进血液循环及消除肌白疲劳等作用.本法压力较大、接触面积较广,适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌白较肥厚的部位,常用于治疗运动损伤及消除肌白疲劳
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(一) 方式与步骤
1、用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上.
2、通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动,持续不断地作用于被按摩的部位上.
(二)动作要领
1、肩臂和手腕要放松,肘关节微屈约120°,即腕关节屈曲、前臂旋后时向外滚动约90°,腕关节伸展,前臂旋前时向内滚动约40°.
