摘要：
（1）富含维生素E的蔬果维生素不仅仅是制造小蝌蚪子的成分之一,有助于小蝌蚪子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者.特别是维生素E,不但可以防止生殖系统老化,而且还可以使小蝌蚪子变得... （1）富含维生素E的蔬果
维生素不仅仅是制造小蝌蚪子的成分之一,有助于小蝌蚪子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者.特别是维生素E,不但可以防止生殖系统老化,而且还可以使小蝌蚪子变得愈发有活力.
（2）富含锌、的食物
锌被誉为男人的"生命之花",是构成小蝌蚪子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素,而有"男人的身体里黄金"之称,它们是维护男性小蝌蚪子健康的核心所在,因此对男性来说,补锌和尤其重要,可以食用海产品、动物肝、瘦白等,尤其是贝类食物.
（3）含蛋白质与小
蝌蚪氨酸的食物
充足优质的蛋白质可以提高小蝌蚪子的数量和质量,而氨基酸的摄入严重匮乏,会直接影响小蝌蚪子数量,因此饮食中可以多摄入富含蛋白质和小蝌蚪氨酸的食物,诸如瘦白,牛白,虾类,蛋类等都属于高蛋白食品,而暗鱼,豆制品,海参都属于氨基酸含量较多的食物,都是养肾补小蝌蚪的好食材.
（4）植物种子
植物种子可以养肾补阳,如号称"起阳草"的韭菜和韭菜籽,还有山约、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳,建议男性多吃.
<推2>男人吃何补小蝌蚪子?应该多吃点何才能好呢?
可以通过食补的方式进行调理,多吃含以下元素的食物就可以提高小蝌蚪子活力:
1、锌:增强小蝌蚪子活力
锌是小蝌蚪子代谢必需的物质,并能增强小蝌蚪子的活力,多食富含锌的食物,如牡蛎、康爸爸、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛小旺旺、豆类、麸皮及莲子等是必要的.,注重摄入有助于小蝌蚪子的核酸及蛋白质代谢,并能提高性能力.
2、镁:提高男性生育力
镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力.建议男士早餐应吃2碗加牛小旺旺的燕麦粥以及1个香蕉.含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品.
3、小蝌蚪氨酸:提高小蝌蚪子活动能力
富含小蝌蚪氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山约、豆推皮、银杏、冻豆推、花生仁、葵花子、榛子等.
4、钙元素:提高小蝌蚪子运动力
