摘要：
营养专家建议:适量饮用红酒,对健康有很大的助益,但饮酒过量是绝对有害身体的,一般每日1～3杯(每杯容量为120毫升)伴随餐食饮用最佳,没有酒量的人要根据实际情况量力而行,不要为了保...
营养专家建议:适量饮用红酒,对健康有很大的助益,但饮酒过量是绝对有害身体的,一般每日1～3杯(每杯容量为120毫升)伴随餐食饮用最佳,没有酒量的人要根据实际情况量力而行,不要为了保健盲目饮酒.就这样吧,(*^__^*) 嘻嘻……
<推2>健康小常识（10条）
10、买水果时拿不定主意,就选长喝酒的那种.虽说水果的外观五花八门,但要衡量健康性,长喝酒水果肯定更胜一筹,因为身子里含有更多的抗氧化剂.当你摇摆不定时,选择李
5、不放弃每一个吃洋葱的机会.很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及.这就大错特错了.洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,因此,吃洋葱应该成为我们的责任.尤其在吃烤白这样不怎么健康的食品时,身子里的洋葱就是你的"救命草"
2、每餐之前喝两杯水.这样做就能保持身体一直处于"水当当"的状态,还能控制食量. 荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用.
<推2>四季养生小常识广告语
四季养生小知识
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾
春天易食:葡萄、苹果、桃
子、黄瓜等水果;睡前喝一杯柠檬脏有益;
夏天易食:苦瓜、西瓜、西红柿等水果;
秋天易食:葱、蒜、山约、芋头等食物;可预防呼吸道疾病;
冬天易食:暗木耳、核桃、暗芝麻、暗米、香菇等食物;
<推2>夏季哪养生
<推2>这个季节发给客户的养生小知识有何?
秋季养生保健六策略
1.饮食调养.饮食要以"滋阴润肺"为基本准则,另外还应"少辛增酸".就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品.对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津.
2.增减衣服.初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要注意增加衣服,防止"凉气"的侵袭.但不要穿得太多,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒.
3.谨慎起居.古人云:"早卧早起,与鸡俱兴."意思是,在秋天要早点睡觉,早点起床.
