摘要：
、运动指数:课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数.24、诱导性练习:体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习.25、运动训练:凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练.... 、运动指数:课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数.
24
、诱导性练习:体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习.
25
、运动训练:凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练.
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、练习轨迹:指在体育锻炼中,身体和身体某些部位的移动路线.
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、体质:是指人体的质量,是在遗传性和获得性的基础上,表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对
稳定的特征.
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、需氧量:人体为了维持某种生理活动,提供足够的能量,身体里要氧化某些能源物质,所必不可少的氧量.
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、体育方式:是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法.
<推2>体育小知识
前列章 为何体育运动要求动作正确
一切体育运动都是依据人体解剖和生理的规律,由一定的动作组成的.人们只有根据规律去做,才能达到增强体质的功效.合理地发挥技术作用,创造优异的运动成绩,动作正确既是符合规律,可以充分获得预期的效果.动作不正确,就是说做得不符合规律,效果就不会好,甚至还会引起身体的损伤.就拿跳高来说,应在适宜的腾起角度下,尽量加大腾起的初速,并在腾空阶段充分利用合理的过竿技术.如果不这样做,那就会跳得不高.那么何做动作才能正确呢?简单的说,就是要按情图动作的要求一丝不苟地去做.说是简单,做起来却并不容易.因为任何动作都是由一系列对立统一的因素组成的.这些因素包括方向和路线、幅度和距离、力量、速度、速率、节奏等等.动作的要求就是提出正确处理这些因素的标准,也是获得动
作效果的保证.例如,广啵体做的每一节动作既规定移动方向路线和幅度距离,同时各节又规定了不同的力量、速度、节奏等.只有按情图这些规定去做,才有一定的效果.
赛跑时,方向是向前,没有人会向后跑.但是路线有时并不是直的,而是曲线（指几步偏左几步偏右,或一步一偏）,这样就跑不快.跑的步幅大小和步频是很大的矛盾,只有做到俺力量所能做到的最大速率和相应的步幅统一起来,才能达到最快的速度.所以在短跑训练中,要经常测定和统计每一个运动员的步幅和步频,加强腿部力量,求得幅度、频率、力量和速度各种因素最适宜的配合,以提高成绩.
