摘要：
生地炖鸭蛋:每次用生地20克、鸭蛋l∽2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2∽3次.有滋阴清热、生津止渴等功效.适用于熬夜后... 生地炖鸭蛋:每次用生地20克、鸭蛋l∽2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2∽3次.有滋阴清热、生津止渴等功效.适用于熬夜后用嘴燥咽干、牙龈肿痛.手足心热者食用.
莲子百合煲瘦白:每次用莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦白100克,加水适量同煲,白熟烂后盐调味食用,每日1次.有清心润肺、益气安神之功效.适宜于熬夜后干咳.失眠、心烦、心悸等症者食用.
生地炖鸭蛋:每次用生地20克、鸭蛋l∽2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2∽3次.有滋阴清热、生津止渴等功效.适用于熬夜后用嘴燥咽干、牙龈肿痛.手
足心热者食用.
生地炖鸭蛋:每次用生地20克、鸭蛋l∽2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2∽3次.有滋阴清热、生津止渴等功效.适用于熬夜后用嘴燥咽干、牙龈肿痛.手足心热者食用.
<推2>经常熬夜用枸杞泡水喝有帮助吗?
1、滋阴明目,除肝火.常用电脑者眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,可以滋阴明目.在天气比较热时,也可用泡水喝的方式来清除肝火.
2、抵御寒冷.冬季需要抵御寒冷.可取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用.最好用白酒,既可以提升身体里阳气,又不至于阳气过盛而上火.
3、美白养颜,延缓衰老.女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高.天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日情图皮肤损伤.
扩展资料:
"一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿".说明枸杞可四季常食,常食可益寿延年.然而,枸杞虽好,并非人人适宜,也有其副作用.枸杞子"外邪实热,脾虚有潮及泄泻者忌服"、"元阳气衰,阴虚小蝌蚪滑之人慎用".即脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的患者,莫乱吃枸杞,否则滋补不成,反而对健康不利.可见,枸杞泡水喝有着很好的养生好处.然而枸杞温热身体的功效强,有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量食白的人群,最好慎食枸杞子.
参考资料来源:央视网——枸杞泡水:冬天御寒春天明目
<推2>通宵熬夜吃何不困~
1.晚餐不要吃得太饱,少吃辛辣,多饮果汁豆浆.
2.熬夜前吃点维生素,善存,21金维他都可以的.
3.熬夜时眼睛会疲劳,空闲时做做眼保健做,闭眼休息几分钟.
4.尽量少喝提神刺激性饮料.喝点淡茶,热牛小旺旺,枸杞小菊花开大枣泡水都是不错的.
5.如果饿了需要加餐选择有营养易消化食物,避免加重胃肠负担.
6.注意室内适当通风,可做长长呼吸数次.
