摘要：
6．不可当风吐纳,炼到好处,全身发热,毛孔开张,更不可见风.若盘腿打坐久了下肢酸麻,不可骤然下地,最伤筋骨.先把两腿伸开,手抚两膝,养静片刻,待觉身轻,方可下地.7．炼炁当禁烟洒,... 6．不可当风吐纳,炼到好处,全身发热,毛孔开张,更不可见风.若盘腿打坐久了下肢酸麻,不可骤然下地,最伤筋骨.先把两腿伸开,手抚两膝,养静片刻,待觉身轻,方可下地.
7．炼炁当禁烟洒,烟为火之象,火能烁金(肺),故抽烟多者肺先损,肺损则无以生秃.酒者
,入于心经则多说话,人于肺经大声叫喊,人于肾经情老汉姿势不节,入于脾经不愿吃饭,人于肝经大动肝火……种种危害,皆令人性乱而炁耗,故宜戒之.
9,即此一法,已为养生不二法门.但这在中华道家修炼之中,只为筑基功法.学者得其真超,老汉姿势求上层接命之术者,再访高师长造可也.
