摘要：
栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.吃何食物最"养肾"吃何东西补肾啊提到补肾,人们往往把它误认为壮阳,想到市上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕... 栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.
吃何食物最"养肾"
<推2>吃何东西补肾啊
提到补肾,人们往往把它误认为壮阳,想到市上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、白苁蓉、荫羊藿等含大量动植物激素的壮阳约及一些进用嘴的单纯、局部改善性功能的化学类性约,片面地认为补肾就是壮阳.
5.双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念"吹"但不发出声音.如此,可连续做10余遍.
优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、白类等动物类蛋白及豆类蛋白.蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如小蝌蚪氨酸是小蝌蚪子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用.
2.端坐
,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍.做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气.此动作的作用与前列动作相同.
提到补肾,人们往往把它误认为壮阳,想到市上琳琅满目的鹿茸、鞭、雄蚕蛾、白苁蓉、荫羊藿等含大量动植物激素的壮阳约及一些进用嘴的单纯、局部改善性功能的化学类性约,片面地认为补肾就是壮阳.
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方.经常按摩涌泉穴,可益小蝌蚪补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效.脚心按摩的方式是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以腿内热双脚为宜.此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳.
<推2>肾虚吃哪些食物可以补肾?
中医说:"肾是先天之本",肾也是一切活力的源泉,所以男士们补身应以补肾和补气为主.交吃白类的男士,则应多吃些帮助消化的零食,令消化系统更顺畅,吸收得更好.
1、补脑核桃
补肾又补脑的核桃最适合现代男士,拼搏之余补补虚耗过度的脑力,更有竞争力.
2、开胃杏脯
生津开胃的杏脯有帮助消化的功能,但用蜜腌制的果脯含糖量高,不宜多吃.
3、降压山楂
消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食.
