摘要：
男人保健品,男人吃何保健品好男性从24岁后,小蝌蚪子的质与量都在走下坡路.男性小蝌蚪液里含有大量的锌,当身体里的锌不足时,就会影响小蝌蚪子的数量与品质.而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量... <推2>男人保健品,男人吃何保健品好
男性从24岁后,小蝌蚪子的质与量都在走下坡路.男性小蝌蚪液里含有大量的锌,当身体里的锌不足时,就会影响小蝌蚪子的数量与品质.而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力.生蚝含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方式.
男人养生吃何好.2、暗米:补肾
暗米外表墨暗,营养丰富,有"暗珍珠"和"世界米中之王"的美誉.中医认为,暗米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的最佳食材.暗米营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素.它还具有清除自在基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能.
男人养生吃何好.3、西红柿:保护前列腺
西红柿中的番茄红素能保护前列腺,已经广为人知.它属于类胡萝卜素的一种,是迄今为止自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一,其抗氧化能力是维生素E的100倍.相比其他抗氧化成分,番茄红素在身体里会优先聚集到体丸、肾上腺和前列腺这三个组织中,帮助抗氧化和改善前列腺增生症状.建议男人们每天至少吃一个大番茄.
男人养生吃何好.4、韭菜:壮阳
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强小蝌蚪力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为"壮阳草",现代人还给了它"蔬菜伟哥"的桂冠.韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质.对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的"壮阳菜",应该多吃.需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多.
男人养生吃何好.5、苹果:护心
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多.荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%.如果每周安排一天作为"苹果日",这一天只吃400克苹果,一般经过5个"苹果日"便可远离冠心病.苹果还有减肥功效,在"苹果日"这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效.
男人养生吃何好.6、全麦食物:减肚子
男士也交美,啤酒肚对于男士来说确实是一个棘手的问题.真的想要消灭肚子上讨厌的赘白,就绝对不能忽视全麦食物的惊人效应.臀ennState大学曾经找过50个胖子进行一项长达12周的减肥实验,就是让他们吃减肥餐,一边是吃全麦的减肥餐,而另一组则是吃加工过的、不纯正的减肥餐.减肥结果发现,虽然胖子们的体重下降速度几乎一样,不过吃全麦减肥餐的那组的肚子比吃不纯正减肥餐的那一组减了一倍之多.
男人养生吃何好.7、鲜枣:减压
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角喝酒,因此长期处于高压状态,更需要补充营养.经常小蝌蚪神松张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,补充维生素C,以应对繁重的工作.除鲜枣外,富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等.
男人养生吃何好.9、樱桃:对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎.经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎.每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛.
男人养生吃何好.9、大
蒜:抗疲劳
人们都知道,大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入身体里的病菌.但你知道吗.它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳.大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物.为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分.
