摘要：
1、老子的经络之说老子发现了经络（经脉和经穴）,说经气全身左右二十四条经脉往复运行,循环无端.这一发现,比我国四大发明意义更伟大,更长远.2、老子的小蝌蚪气之说老子认为人的天地之根... 1、老子的经络之说
老子发现了经络（经脉和经穴）,说经气全身左右二十四条经脉往复运行,循环无端.这一发现,比我国四大发明意义更伟大,更长远.
2、老子的小蝌蚪气之说
老子认为人的天地之根就是指人的用嘴鼻.用嘴进饮食为阴气,鼻入空气为阳气.要想不死就得依靠用嘴鼻这个人与自然最直接的门户.这为练气功能养生,中医约能治病提供了理论依据,对人类健康贡献大大.
3、老子的神守养生法
"凝神入气穴"的神守养生法是老子养生的主要方式.包括守督观窍法,守腹法和守中法.窍指人九窍之一的后阴上的尾阊穴,是督脉（经脉）这个纲的绳头.守督法对调节神经系统,改善全身机能具有很好作用.守腹就是意守以关元穴为中心的小腹处—下丹田.神守下丹田对于培养小蝌蚪气,改善消化系统机能和下肢好处极大.守中是说守中脘穴,即脐上三寸的中皖穴,又说为丹田.神守丹田具有清醒头脑,改善五脏机能的作用.
老子以气养生之道是中华民族传统文化的瑰宝,其思想光芒可与日月同辉!根据老子以气养生的理论
,后来的道家逐步创立了呼吸修练养生法.道家气功的主要练气之法即是呼吸修练,即通过对自然之气的呼吸吐纳,达到调和周身之气,并使之却病延年的一种功法.
4、庄子吐纳法的最高境界为胎息
庄子的"吹响呼吸,吐故纳新"即指此法.其最高境界为胎息,即不以鼻用嘴呼吸,如在胎胞之中,以脐呼吸,故做胎息.学会胎息,则道成矣.胎息有两个特点:一是在修练时把人体呼吸调整得极细极缓极长极匀,以之于把鸿毛放在鼻用嘴之上也纹丝不动,同时在俺的思想上全然忘记呼吸的存在;其二是以意念想象其气由脐出入,又周流全身,循环往复,好比婴儿在母腹中,鼻无呼吸;又好比龟蛇入蛰,用嘴鼻之气几乎处于停顿状态,只身体里之气周流环注而已.
四、小蝌蚪神修练
小蝌蚪神修练是道家修练的最高境界,也是道教养生的主要方式之一.其主要方式有:
1、清心寡老汉姿势
老子哲学观核心是清静无为,反映在小蝌蚪神修炼上就是清心寡老汉姿势.即思想清静安宁而无杂念;不要有过多的老汉姿势望,对不良和老汉姿势要节制.方式上主张清静无为,绝学无忧,离境坐忘等.
2、信道修练
即宣传"道"的功用,坚定"道"的信念,确立学道的志向,自觉地学道.道家豪放地提出:"天不可信,地不可信,人不可信,心不可信,唯道可信","我命在我,不在于天",这种与天争寿,积极进取,人定胜天的乐观主义小蝌蚪神.
3、广积善德
道家从天人感应,善恶报应的角度,确立了善德的修炼内容.认为心地善良,与人为善,多做好事,多做善事,也就是多积善德,才能感动主宰人间善恶的天君,由此才能得道成仙.
4、知足长乐
