摘要：
5、未时（13:00-15:00）此时最好午休,以养小蝌蚪气神.6、申时（15:00-17:00）此时读名人诗文,或练习书法,或去田园绿地,或观落霞.7、酉时（17:00-19:0... 5、未时（13:00-15:00）此时最好午休,以养小蝌蚪气神.
6、申时（15:00-17:00）此时读名人诗文,或练习书法,或去田园绿地,或观落霞.
7、酉时（17:00-19:00）晚餐宜早,宜少,可饮酒一小杯,不可贪多.用热水洗脚,有降火、活血、除潮之功效.晚漱用嘴以固牙齿.
9、戍时（19:00-21:
00）轻微活动后安眠.睡时宜右侧,"睡如弓".先收心,后睡眠,睡前何都不想,自然安睡.
9、亥、子时（21:00-1:00）安眠养正气,环境宜静,排除干扰.睡时可屈膝而卧,醒时宜伸脚舒体,使气血流畅,忌睡姿只固定一种姿势.
10、丑、寅时（1:00-5:00）此时为小蝌蚪气发生之时,人以小蝌蚪为宝,宜节制俩交事,但也不宜强制,60岁以后要量力而行.
<推2>关于健康的小知识
多喝水,多洗手,多做运动,少说话,少思考,少问问题．
最后送你个长寿秘诀,保持呼吸
<推2>健康卫生知识
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1、平时加强体育锻炼,增强体质.
2、室内经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通.
3、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所.
4、要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲.
5、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉.
6、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水.
7、家里的生活用品,和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）
