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逍遥
[新手] 1、韭菜妙蛋
制法:韭菜洗净切小段,鸡蛋破壳后打匀.油锅烧热后,放入韭菜与鸡蛋同炒熟.
功效:温中养血,温暖腰膝.
用法:佐酒下饭均宜.
应用:适用于肾阳不足引起的腰膝酸软,阳痿早泄者.
2、韭菜粥
材料:鲜韭菜50克,韭菜籽10克（研细末）,粳米100克,细盐少许.
制法: 先煮粳米为粥,待粥快熟时加入韭菜（洗净切断）或韭菜籽末、 细盐,稍煮片刻即成.
功效:补肾壮阳、固小蝌蚪止遗、健脾暖胃.
注意:由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,中医认为,阴虚火旺者（症状:心烦,颧骨潮红,用嘴干不想喝水,舌红少苔,盗汗等）,患疮疡目疾者忌食韭菜.不喜欢吃辣
味的人不宜吃,易引起过敏的人也不宜吃.
<推2>吃韭菜的好处和坏处?
一、好处
1.润肠通便 韭菜含有丰富的膳食纤维.这些横纤维在人体能把肠胃中的头发、砂砾或金属屑等杂质包裹起来,随着大便排出身体里,具有清肠通便和排毒的作用,对预防肠癌很有好处.韭菜还能加速身体毒素排出,对保持容颜也具有一定功效.
2.补肾壮阳 中医认为韭菜性温,能温肾助阳,是一味可温补肾阳的中约,特别是韭菜中的硫化物具有补肾壮阳的作用,男性吃韭菜可以用于治疗阳痿、遗小蝌蚪或早泄等症状.
