摘要：
2、强健心肺功能甩手过程能积极活动筋骨,有助于人体"手三阴经"(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅,对心肺健康十分有益.3、有助于关节灵活练习甩手做能促使肩... 2、强健心肺功能
甩手过程能积极活动筋骨,有助于人体"手三阴经"(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅,对心肺健康十分有益.
3、有助于关节灵活
练习甩手做能促使肩肘关节及腰腿关节的活动及手臂的震动,一些肩膀酸痛的人,在坚持正确甩手一段时间后,疼痛也得到了一定缓解.
扩展资料:
甩手运动是由中国古代少林寺达摩易筋经中的一部份蜕变而来,也是最近很流行的甩手功.甩手运动对健康有许多好处,从经络上看,可以使手上的几条经络畅通,对于心包络的疏通更是效果明显,可以替代心包络的按摩.
甩手过程能积极活动肩肘关节,促使手腕振动.其结果能达到活络筋骨,有助于人体"手三阴经"（手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包络经）经络气血之循环与通畅,这样对心肺健康十分有益.此法还对增进记忆力、消除小蝌蚪神压力有较好的效果.根据实验证实,甩手运动能增强人体脑部内啡呔
产生,从而达到镇静、安神、稳定情绪之功效.
又有医家认为,由于甩手运动时双臂前后摇动,人们为了维持身体重心,脚掌自然会一虚一实地向地平面踩、放,从而产生按摩涌泉穴的作用.
实践证明,甩手运动对于治疗慢性疾病确实有效.特别是对心脑血管疾病、头晕、神经衰弱、颈椎病、肾脏病、月经不调、痔疮等具有较好的辅助治疗效果.
参考资料:（搜狗百科:甩手运动）
