摘要：
食用时间:月经期间可以常吃.中医信箱Q&A为何不可以洗泠水澡?改善经期的不适,除了必须注意日常饮食外,月经期间还必须注意保暖、避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调.除此,还要避... 食用时间:月经期间可以常吃.
中医信箱Q&A
为何不可以洗泠水澡?
改善经期的不适,除了必须注意日常饮食外,月经期间还必须注意保暖、避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调.
除此,还要避免游泳、冷水浴、盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.
为何要喝四物汤或生化汤?
许多女性在月经过后,会炖补四物汤、生化汤调养身体.沈娟如医师指出,四物汤具补血、活血作用,生化汤可以帮助月经彻底地排出,达到活血化瘀效果.但要注意:许多人补得太过头反而出现长青春痘、用嘴干舌燥、焦烦不安、失眠等症状.凡事都要依个人体质、症状有所调节,才不会造成身体的另一种不平衡.
为何不能吃生冷食物?
因这些食物会影响血管的收缩,造成腹部疼痛,并妨碍月经排出.这些食物包括:梨子、枇杷、香蕉、柿子、橘子、瓜类(木瓜、西瓜、香瓜、小黄瓜、苦瓜、丝瓜、地瓜)、柚子、苹果、萝卜、豆推、鸭蛋、皮蛋、番茄、大白菜、海带、紫菜、发菜等.
<推2>月经期怎么保养皮肤
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