摘要：
2、指、掌等着力部分要松贴皮肤,用力要稳,推进的速度要缓慢而均匀,但不要坚用压力,以免损伤皮肤.用手的不同部位着力,松贴在皮肤上,作来回直线的摩动为擦法.具有温经通络,行气活血,镇... 2、指、掌等着力部分要松贴皮肤,用力要稳,推进的速度要缓慢而均匀,但不要坚用压力,以免损伤皮肤. 用手的不同部位着力,松贴在皮肤上,作来回直线的摩动为擦法.具有温经通络,行气活血,镇静止痛,能提高皮肤温度,增强关节韧带的柔韧性等作用.轻擦法多用于按摩开始和结束时,以减轻疼痛或不适感.重擦法多入用于其他手法之间.
(一)方式与步骤
1、用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上.
2、根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动.
(二)动作要领
1、做作时腕关节要伸直,使前臂与手接近相平,以肩关节为支点,带动手掌作前后或左右直线往返擦动,不可歪斜.
2、按摩者手掌向下的压力要均匀适中,在擦动时以不使皮肤褶叠为宜.
3、擦法的速度一般较快,往返擦动的距离要长,动作要均匀而连贯,但不宜久擦,以局部皮肤充血潮红为度,防止擦损皮肤. 用手的不同部位,着力于一定的部位上,作圆形或螺旋形的揉动,以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉;.具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用.全掌或掌根揉,多用于腰背部和肌白肥厚部位.拇指揉法多用于关节、肌腱部.拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法.
(一)方式与步骤
1、用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上.
2、作圆形或螺旋形的揉动,以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动.
(二)动作
要领
揉动时手指或掌要松贴在皮肤上,不要在皮肤上摩动,手腕要放松,以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动,不要过分牵扯周围皮肤. 用双手挟住被按摩的部位,相对用力,方向相反,作来回快速地腿内动的手法为腿内法.具有疏经通络,调和气血,松弛组织,缓解痉挛,加速疲劳消除,提高肌白工作能力等作用.适用于腰背、胁肋及四肢部,以上肢部和肩、膝关节处最为常用,常在每次按摩的后阶段使用.
(一)方式与步骤
1、双手呈抱物形着力于肢体部位,挟住被按摩的部位.
2、相对用力、方向相反,作来回快速地腿内动,同时作上下往返移动.
(二)动作要领
1、做作时两手用力要对称,动作柔和而均匀,腿内动要快,移动要慢.
