摘要：
中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官.现代医学发现,人体背部... 中医 养生 专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官.现代医学发现,人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞,如患了感冒或中暑后,"擦背"和"刮痧"等就是激活背部免疫细胞的好办法.
二、腋窝的保健特区
腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方.它的健身奥秘之处,就在于受刺激后会使人大笑,这被专家称为"腋窝运动".刺激此处的神经、血管和淋巴结,能使各器官都得到运动,促进血液循环,并使各器官充分获得养分和氧气的交换,使大脑、心
脏以及肺部都受益匪浅.
三、脚部的保健特区
人的脚底穴位很多,约有70多个,6条经络起止于脚上.科学家还认为,人的脚底有成千上万个神经未梢,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器均有相关,所以将脚称作人的"第二心脏",可见脚的保健的重要.经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿的功效.除了经常运动,保持脚部血液畅通、关节灵活外,还要注意冬天别冻着,夏天别捂着,脚上生了"鸡眼"、"脚垫"等,亦不可小视,要及时清除.
四、前小旺旺的保健特区
经科学家 研究 发现,前小旺旺的小旺旺腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一,小旺旺腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视身体里变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用.同时,又有抗感染的功能和抗病能力,对延缓衰老也有一定的作用.只要每天坚持用手掌上下摩擦前小旺旺(上自颈部下至心窝部)100~200次,就能刺激小旺旺腺,起到防病健身、祛病延年的作用.
五、脊柱的保健特区
新医学研究表明,人老首先是脊柱先老.脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地,经常按摩脊柱,可促进经络的疏通,滋养全身器官而健身.日本一家杂志报道,锻炼脊柱可防治100多种疾病.脊柱是人体的中心轴,如能常做太极旋转,会产生很强的生物电能,给脏腑和全身输送,补充能量,而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力,即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用.
六、脐部的保健特区
肚脐又名气舍,是真气的贮存之处,被养生学家视为保健"要塞".肚脐为神阙穴,具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用.中医常用约物敷贴或针灸、热熨肚脐治病,如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴,能治失眠;用砂仁、枳实敷之,可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之,可缓解心绞痛.经常按摩肚脐,尚有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年.
附:人体24小时使用手册
1∶00 人体进入浅睡阶段,易醒.此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着.
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在松张工作,生血气为人体排毒.
3∶00 进入长度睡眠阶段,肌白完全放松.
4∶00 "黎明前的暗暗"时刻,老年人最易发生意外.血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等.
5∶00 阳气逐渐升华,小蝌蚪神状态饱满.
