摘要：
四季养生小常识广告语四季养生小知识春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾春天易食:葡萄、苹果、桃子、黄瓜等水果;睡前喝一杯柠檬脏有益;夏天易食:苦瓜、西瓜、西红柿等水果;秋天易食:葱、蒜、... <推2>四季养生小常识广告语
四季养生小知识
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾
春天易食:葡萄、苹果、桃子、黄瓜等水果;睡前喝一杯柠檬脏有益;
夏天易食:苦瓜、西瓜、西红柿等水果;
秋天易食:葱、蒜、山约、芋头等食物;可预防呼吸道疾病;
冬天易食:暗木耳、核桃、暗芝麻、暗米、香菇等食物;
<推2>冬季养生小常识大全
自古以来,人们都认为冬季是进补的好时期.中医认为:"寒为阴邪,常伤阳气"人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明于温暖,失去她万物无法生存.因此冬三月,是万物闭藏的季节,那么我们该何养生呢?
早眠晚起:根据冬日要藏的养生要点,起居方面最宜居处密室,温暖衾服,调其饮食,适其寒温.早眠晚起,以避霜威.早眠晚起.
保暖:首先,要讲究穿衣,适时增加衣服,注意全身保暖其次,要注意双脚的保暖,因为寒从脚底生,外界的寒冷大多从穴位丰富的双脚侵入人体,保暖好双脚十分重要.
节老汉姿势:冬与肾水相应.肾藏小蝌蚪,为封藏之本.冬日养生要顺应自然,最重要的是藏,即藏小蝌蚪.对肾小蝌蚪的保藏主要是节老汉姿势,减少俩交事,避免过度的俩交事.
多晒太阳:冬日里阳气内敛,外在的阳气不旺.多晒太阳是调摄七情、克服不良情绪的自然疗法.太阳可以驱散阴霾,沐浴在温暖的阳光里,心情自然会明亮起来,不良情绪随之消除.
不宜勤洗澡:阳气内敛之时,若加汤火所
臀,肯定会出大汗.中医认为汗为心之液,属于人身体里的阴液,不能随意损伤.
茶寮调理:每天饮用两杯 9味紫葡茶能够有效地激发人体固有的活力,促进身体的新陈代谢和良性循环,双向调节机体平衡,从而提高机体免疫力,预防疾病.推荐一下
<推2>健康养生小窍门
多吃青菜,多运动,最好了,祝您身体健康
<推2>秋季养生小常识:秋天养生吃何好
